5 Easy Facts About Cómo afrontar una separación Described

Apúntate a actividades donde puedas conocer a gente que te pueda nutrir, aprovecha para volver a conocerte y descubrir qué te gusta en esta nueva etapa”, aconseja la experta.

Pide ayuda cuando la necesites y no tengas miedo de expresar tus sentimientos a las personas que te rodean. Recuerda que el apoyo emocional puede venir de diferentes fuentes, y cada persona tiene su propia forma de brindarlo.

En todas las fases de la separación es difícil ver un significado en el conjunto. Los sentimientos del momento te superan.  Pero después de un cierto tiempo muchas personas se dan cuenta de que la separación o el divorcio tuvo sus cosas positivas. Éstas son algunas frases de personas a las que acompañé en el proceso de separación de pareja: 

Frente a los bares y la música machacona de siempre un movimiento se está extendiendo cada vez más: quedadas para leer

La identificación de estas cuatro fases, y tener claras las ideas que te pueden ayudar a transitar por cada una de ellas con serenidad y conciencia, harán para tí la experiencia de la separación de pareja mucho más llevadera. 

Mantente en contacto con tus familiares y amigos, recupera amistades del pasado, comparte con ellos cómo te sientes y deja que te ayuden a superarlo. 

Considera la terapia: Si sientes que no puedes avanzar por ti mismo, buscar la ayuda de un profesional puede ser muy beneficioso. Un terapeuta puede ofrecerte herramientas y técnicas para superar la ruptura de manera saludable.

Rodearte de amigos y seres queridos que te brinden apoyo y comprensión puede ser de gran ayuda en tu recuperación.

Compartir experiencias y sentimientos con otros puede aliviar la carga emocional y ofrecer un espacio seguro para procesar la pérdida.

Cuando el otro se queda la casa, la solución más inmediata es regresar a casa de tus padres… “Esto puede ofrecer una purple de apoyo emocional y reducir los costos de vida mientras te ajustas a la nueva situación (siempre y cuando tengas una buena relación con tus familiares).

Además de cuidar de los hijos y los familiares cercanos que puedan estar sufriendo, también resulta de essential importancia cuidar de uno mismo.

Artworkículo relacionado: "Toma de decisiones: qué es, fases y partes del cerebro implicadas" four. Perdonarse a uno mismo y a la pareja

«La psicología de una separación nos invita a mirar hacia adentro y redescubrir nuestro propio valor y autenticidad.»

La pareja amada, la vida en común, los amigos comunes y los sueños futuros se van de un día para otro. Ahora crees que es imposible ser feliz de nuevo, pero te aseguro que en mis 19 años de ejercicio nunca he conocido a alguien que no haya website superado una ruptura de pareja.